季節の変わり目、皆様いかがお過ごしですか？暑い日が続いたと思えば、布団を引っ張り出すくらい朝晩は涼しくなり、、身体もそれに追いつくのが大変ですね・・・ こう急に冷えてくると突如出てくる身体の痛み。ぎっくり腰やグギッと身体 … 続きを読む アーユルヴェーダのセルフケア　3点マッサージ