腰痛持ちの仲間へ

実は私・・・
腰痛持ちのヨガインストラクター＆アーユルヴェーダセラピストです

写真はわたし。
実は腰痛持ちのヨガインストラクター＆アーユルヴェーダセラピスト。
長年の座り仕事でいつからか分からないくらいの腰痛。
もう15年以上は坐骨神経痛＆腰痛。
これでも一時期よりはヨガとアーユルヴェーダのセルフケアで付き合っていけるくらい良くなってきてるけど。

今のお仕事を始めた理由もこういった不調とつきあっていけるようになったのが、ヨガとアーユルヴェーダのお陰だと思っているから。
もちろん今まで整形外科に行ったり、整体に行ったり、針治療に行ったり、マッサージに行ったり色んなこと試しました。
病院にいくと、「何も器質的な異常はないから痛み止め出して痛みをまずは改善させようねー」って言われて、痛み止めを処方される。
生活の質も下がるくらい腰が痛いのに何も異常無いの？？？！？！？
嘘でしょーーーーーー
治す方法が無いっていうのが一番困る。

そう。
腰痛を感じている人の中で器質的な問題は無い人は85パーセント以上をしめていると言われています。

デスクワーク時代、席を立つのは、プリンタにいく時、トイレに行く時、会議室に移動する時くらい。
きっと内勤の皆さんはあるあるだと思います。
自分で意識して動けばここまでは悪くならないんだろうけど、単細胞なわたしは仕事に熱中するとそんなこともすっかり忘れる。
そんな動かないから筋肉もさらに硬くなり、夕方には腰のだるさに耐えられなくなり女子（？）が席であぐらをかき始める始末。笑
これどうにかならないのか・・・
そして今はテレワークの生活。
合わない机の高さや、地べたに座ったポジションでの時間が長くなることで、この腰痛が悪化してしまう想像がつきます。

腰痛辛いですねー
よーく分かります。
生活の質が落ちる。
そう！生活自体が楽しくなくなるのはおろか、まともに普通の生活が送れなくなるのが腰痛。

そして、その腰痛。
ずっとコルセットして、ずっと安静にしてれば本当に大丈夫？
そして、その痛みはコルセットしてれば良くなっていますか？

わたしのように病院に行ってもなんの異常も無い、器質的異常の無い筋・筋膜性腰痛の方々へ伝えたい。
痛い筋膜を緩め、筋肉を鍛えられればその腰痛が良くなる可能性が十分あります。

YuRuMuのアーユルヴェーダとヨガで腰痛改善させませんか？
アーユルヴェーダとヨガで改善させる方法を提案させていただきます！

・痛みに効果の高いたっぷりのオイルを使用しマッサージで痛みを改善させる
・ヨガで関節周りの筋肉や筋膜を柔軟にする
・ヨガで筋肉をつけることで痛みの起きない身体にする
・シローダーラで腰痛の原因となっている精神的な緊張をほぐす
・眠っている時の力みを取る状態に

受動（アビヤンガ）で温めて、圧でほぐす。痛みを取る薬草オイルで身体を浄化し、滋養させる。
身体の内側からバランスを取ることで痛みを改善させる。
能動（ヨガ）で熱を生み、ストレッチをして、筋力をつける。
そして心からリラックスする事でストレスから解放され、腰痛の起きない体を目指す。

ヨガとアーユルヴェーダで腰痛を治したい方、ぜひメッセージください！
症状をお聞きし、今のあなたの状態に合わせたケアを提案させていただきます！！
この腰痛が改善されたらどんなに生活の質が上がるでしょう！！
一緒に痛みの緩和を目指してケアしていきましょう！