むくみ撃退！！！
暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
暑い暑い暑い〜
「去年もこんなに暑かったっけ？」って毎年思っている、人生ほぼ熊谷在住のゆきです！
辛いむくみに悩む
こんなに暑いのに、なんだか足がむくんでいることに気が付いたのは数日前。
朝起きて気が付くと足をズルズルとひきづるように歩いている私。
脚が痛いわけではないけど、脚がひたすら重い。
だるくてなんだかパキパキ動けない、、
なぜこんなに脚が重い！！！と思って脚を見てみると・・・
ふくらはぎに大きなあざが出来ていることに気が付きました。
そういえば、、前日足が重だるく感じて仕方なく、親指でギューギュー押したっけ？
セラピストが他に選択肢なかったのか、、、笑
そう思って足首を注意してみてみると、はっきりした靴下の跡が、、
Oh No！こりゃやばい
むくみにはやっぱりこれガルシャナ！！
むくみには・・・
やっぱりこれガルシャナだ！！！！！
と今回確信しました
ガルシャナの詳細ついては以前にブログに書いたのでこちらのブログも参考にご覧ください。
夏は全ての人にガルシャナがお勧めできるわけではありませんが、むくみにはやっぱりガルシャナが効果的だと感じた
アーユルヴェーダではこの暑い夏の時期は火の要素が上がる時期と言われており、摩擦で熱をおこす効果のあるガルシャナは注意が必要です。
私自身、暑くなってからガルシャナはあまり日常的にやっていませんでした。
ガルシャナは以下の時はできませんのでお気をつけ下さい。
・皮膚に発疹や炎症がある時
・疲れすぎている時
・月経中
・妊娠中
私の場合・・・
赤い発疹等も出ていない。
そしてむくみが起きている。
ガルシャナをやってみました。
足の裏、かかと、足の指、くるぶし、足首からの膝にかけてふくらはぎを毛並みと反対方公に向けてシャッシャと擦りました。
そして膝、膝上からももにかけ、もも裏側、お尻、腰あたりも擦りました。
まず右脚だけやって、左右の違いを比べてみたら差は歴然でした！！！
その後、両脚のガルシャナが終わって歩いてみると、改めてびっくりする位、あんなにひきづるように歩いていた足が軽く感じ、足運びも軽くなっている自分に驚きました！！
簡単に効果が出るガルシャナやってみませんか？
こんなに効果があって絹の手袋さえあれば簡単に出来るガルシャナ。
この夏の時期、この暑さを凌ぐためにエアコンの中に身を置かざるを得ない毎日。
そして気がつかないうちにむくんでいて身体が重たく感じていることがあれば、ぜひオススメしたいと思い改めてブログを書きました。
体力・消化力の奪われるこの暑い時期はダイエットには適した時期ではありませんが、ガルシャナは脂肪燃焼にも効果的です。
もう少し涼しくなったらサロンのメニューに入れようかと検討中です。
ガルシャナ施術に興味のある方はお問い合わせください。
自分のセルフケアとして簡単に出来るガルシャナ。
ぜひセルフケアの一つに加えて頂いたらいかがでしょうか？
アビヤンガの前にガルシャナをご自分でやってきていただけると、アビヤンガの効果も高まりますし、アビヤンガ後に身体が重たくなるのを防ぐことも出来ます。
ガルシャナ手袋販売します！！
ガルシャナ用の絹の手袋はYuRuMuで取り扱いがございます。
ガルシャナセットとしてやり方の説明と共に販売いたします。
またガルシャナについてのLINEでのお問い合わせもお受けいたします。
ぜひお問合せください。
ではこの暑い時期、体力・消化力に負担をかけすぎないようにお身体ご自愛ください。
