暑い夏に気をつけたいこと

長野からいただいたワッサー。
桃とネクタリンのかけあわせ。
桃ほど甘くないけどさっぱりしていて、ネクタリンほど酸味はない。
サクサクとした歯ごたえ。
長野にいくといつも叔母の家で出してもらうのが楽しみな、好きなフルーツ。

”ワッサー”って何で”ワッサー”って名前なんだろう？
早い時期に実る早生（わせ）から来ているのかなーと勝手に思っていました。
今回不思議に思って調べてみたら、ワッサーを品種登録した方の子供時代に呼ばれていたニックネームだそう。
いつも通り、わたしの読みはぜんぜん違うけど、ほっこりした由来のネーミングで良かった。

暑い毎日が続き、どうしても冷たいものを欲しますね。
毎日アイスクリーム食べたい。
だって冷たくて美味しいんだもん。

けど…
実はほぼ一日中クーラーの中。
胃の調子がイマイチで食欲がない…
お腹を触ると冷たい。なんてことありませんか？

目に涼しいアイスクリームやかき氷はほどほどに。
冷たいものの摂りすぎは消化の火の炎を消してしまい、消化力を落としてしまいます。

夏には涼を感じる夏のフルーツがオススメです。
アーユルヴェーダの古典でもぶどうや桃、イチジクは夏の時期に摂る良い果物と書かれています。
暑さに負けない身体作りをして、この暑さを乗り越えていきましょう。