台風頭痛に苦しむ方にお伝えしたい驚くほど簡単なセルフケア

台風が近づくと頭痛に苦しむというあなたへ

今日は台風が近づくと頭痛がしてたまらないという方にお伝えしたいセルフケアについて書きたいと思います。
10月に入ってしまった今となってしまい申し訳ございません・・・

台風が近づいてくると頭が痛くなる、そんな心当たりのある方も多いのではないでしょうか？
今や「台風頭痛」という言葉もあるくらい、悩まされている方も多いようです。

なんで起きるのか、私なりにメカニズムを調べてみました。

台風が近づき、気圧が下がる
⇩
自律神経の交感神経が優位になる
⇩
頭部や首の血管が収縮し
⇩
頭が締め付けられるような緊張型頭痛が起きる

この痛み少しでも楽にしたい。
そんな時に試してみていただきたいセルフケアをご紹介します！

アーユルヴェーダ的台風痛対策セルフケア

オイルで耳をマッサージする！！
これだけです！！！
騙されたと思って、ぜひ試してみて欲しい。

準備するもの

・キュアリング済みのごま油（太白ごま油）
・手を拭くタオルまたはキッチンペーパー

＊キュアリングとは・・
　１、鍋に太白ごま油を入れて１００度まで加熱して火を止めます
　２、自然に冷ましてから清潔な保存瓶に入れて涼しい場所で保管します
　キュアリングすることによりごま油の不純物を飛ばし、抗酸化作用を高めます

手順

1、温かめのオイル適量を手に取る。
気温が下がってくる時期は、湯煎をしてオイルを温めて使用すると、皮膚からの吸収も良くなり、何よりとても気持ちよくオススメ。
そして耳はヴァータ（風の性質）を下げてくれるので、ぜひ温めたオイルを使って欲しい。
今の時期ならまだ手のひらで温めるだけでも大丈夫です。

2、耳をマッサージ
耳全体にオイルを馴染ませます。
耳を斜めに引っ張ったり横に引っ張って血流を良くしていきます。
人差し指と中指でチョキを作って耳を挟んでマッサージすると耳がとても温かくなります。
耳の中にも指を入れてオイルをすり込んでいきます。
耳全体をほぐして、耳が血行良く赤くなるくらい柔らかくしていきます。

＊出来れば頭が痛くなる前から続けていただくとより効果的です。
＊オイルが準備できなければ、オイルを付けなくても良いので、耳をマッサージします。

耳をほぐす。
これだけです。
嘘でしょ！？って思われる方もいるかもしれません。
でもこれ多くの方から「不思議なくらい良くなったよー」って言っていただいています！

もしかしたらこんなことじゃ全然効かないよーって方ももちろんいると思います。
でも耳をほぐすだけで、少しでも改善する可能性があるなら、ぜひやってみていただきたいです！