身体が硬いのは罪・・？

身体が硬いのは罪ですか・・？

◯◯さんって仕事は何でも出来るのに、ここでは何も出来ないんですね・・・

先日、セミプライベートレッスンで同僚のグループで来てくださった皆様。
皆さん、きちんと感染対策をして来て下さいました。

〇〇さんは会社では頼られる存在。
いつもみんなの相談に乗って頼られる上司的存在なのに・・・
ヨガに来たときは女子たちに比べて出来ないことが多い、、
思わずあまりの硬さに声が出てしまう。
こんなところが部下や後輩に愛されるところなんでしょう・・・

そうなんです！
ビジネスマンの中で、身体が硬い〜って話はよく聞く話です。

わたしもつい2年前まではそんなビジネスマンの中の一人だったのでよく分かります！
身体が硬い。硬くて痛い、そして疲れ易い。
それはそうです。

背中を硬くして四六時中闘っているんだから。
仕事が終わるまで無心で闘う。
呼吸をする事を忘れる。
背中や肩、腰は痛くもなるし、硬くもなるし、疲れる。
疲れ果てた時には呼吸が浅い、胸のつかえが取れない、息苦しさを覚える。
でもそれを感じる時は仕事がひと段落した時。
そりゃ疲れるよね。

でも会社での人間関係は今思ってもすごく最高で。
今でも一人で仕事をしていると、いつもあの会社のチームを思い出す。
あの会社であのチームで働けたことは幸せだったなぁと思う。
なんでもっと楽しめる自分の余裕がなかったのかと・・・
なんであんなにキリキリしてしまったのかと・・・
不甲斐ないーー
だからこそ働くみんなに伝えたい！！

身体を硬くして働く皆に言いたい！！

世の中で働くビジネスマンたちに言いたい！！！
身体を緩めて呼吸をして欲しい！！！

皆さん、本当は気づいていると思います。
緩めれば楽になる。

力んだ体は急には使えないけど、力みが取れた体はここぞと言う時には働いてくれる。
そして無駄な力みが取れれば、呼吸が、睡眠が、内臓の働きが変わり、脳の働きまでも変わる。
起きている時の集中力や仕事のパフォーマンスに至るまでこんなに変わるんだと言うことを。

”心が落ち込む”
そんな時は、心をどうにか前向きに明るくしようとしても、それってかなり難しいことで。
そんな時、身体を緩めると、結構素直に心も緩んで笑顔になれたりします。

緩める時間を大切に

わたしがこの仕事を始める時に決めた”YuRuMu”と言う屋号。
これって緩めることがすごく難しいことで、そしてすごく大切なことだと思ってるから。
そしてまず無駄な力みをとることが、スタートだと思ってるから。

ぜひ一度その張り詰めた身体を、心を緩めて欲しい！
緩んだら、こんなに楽なんだって感じて欲しい！
ご自分で試してみて、「あーこれすると、心落ち着くな」と思うことがあったら、ぜひ書き出してみていつでも思い出せるように引き出しにしまっておいてください。
そして辛くなったときに、その手帳を見てみる。やってみる。

そんな緩める方法なんて一個も無い！！と思った方。
ヨガとアーユルヴェーダで緩めます。
ぜひYuRuMuにおいで下さい！

アーユルヴェーダサロンは女性限定サロンとなります。
ヨガについてはグループヨガは女性限定クラスですが、セミプライベートレッスンは男性の方もお越しいただけます。ぜひご連絡くださいませ。