シャンパンタワーの法則

シャンパンタワーの法則について

今日のブログはちょっと長いです。
時間のある時にお付き合いください。笑

「シャンパンタワーの法則」ご存知ですか？
言わずと知れたシャンパンタワーこれです。きらびやかですね。
イェーイ、おめでとー。ってやつです。

このシャンパンタワー一番上のグラスからシャンパンを注いで一番下のグラスまで満ちていきシャンパンタワーが完成します。
（どんだけシャンパン使うんだろ笑）

このシャンパンタワーを人間関係に見立てて説明された方がいます。
詳しく知りたい方はぜひマツダミヒロさんのブログを検索してみてください。
以前にヨガの講習の時にこれに関するお話をお聞きして、
なるほどなーと感じたので共有させていただきたいと思います。

シャンパンはエネルギー。
一番上の段のグラスが自分。
二段目が家族や身近な人たち。
三段目は友人や会社の同僚。
四段目はお客様。
と見立てていきます。

一番上のグラスに注いだシャンパンが溢れ、二段目、三段目、四段目と下のグラスを満たしていって完全にシャンパンタワーが完成します。
自分（一番上のグラス）が満たされてエネルギー（シャンパン）が溢れて、家族や身近な人、友人や会社の同僚、お客様にエネルギーを渡すことが出来るって話です。

でも実際は・・・
多い例として、二段目のグラスから注いでいく例。
家族や身近な人たちにエネルギーを注ぐ。
「わたしは良いから。」といつも自分のことは後回し。
いつまでたっても一番上段の自分のグラスはすっからかんです。
シャンパンタワーは完全には成立しません。

わたしこのお話を聞いたとき、なるほどと納得した反面、本質をわかっていなかったんですね。
「一番上のグラスが満たされないだけで、全体から見れば一つのグラスだけだし。
それでも二段目以降の家族だったり、周りの人たちは満たされて幸せにすることが出来るんだなぁ。」
くらいに考えていました。
でもこれってまたうわべだけ見てしまったなーと後から気付いたんです。

本当に満たせてる？

ここに一杯のうどんがあります。
美味しそうなうどん。

でもここには二人います。お腹ペコペコの二人。二人とも今日は朝起きてから何も食べていません。
あなたとあなたの大切な人。

でもうどんは一杯しかありません。
『食べて良いよ』
あなたの大切な人は言います。
「食べて良いのか・・・お腹すいてるし・・・」←心の声
あなたは罪悪感を感じながら食べます。
お腹すいてるし。（しつこい）

美味しいですか？そのうどん。
本当の意味で満足して幸せに食べられますか？
お腹すいている大切な人の前で一人だけで食べてもあまり美味しく感じない。。
二人でうどんを分けて食べる。
量は少なくなるかもしれないけど、その方が絶対に美味しいし、幸せ感じますよね。

そう考えると・・
シャンパンタワーで自分のグラスにシャンパンを注がずに大切なご家族（二段目）からシャンパンを注いだとしても、二段目のご家族は本当の意味で満たされることは無いんです。
だって、大切なあなたが犠牲になってしまっているから。

自分を満たすことをしてみる！

あなたを満たすことはなんですか？
・温泉に行きたい！
・海外旅行に行きたい！

みたいな大きいことだけで無く、小さいことでもあるはずです。

わたしの場合は・・・
・買い物
・好きなものを思いっきり食べる
・思う存分寝る
・喋る
・映画やビデオを見る
・土を触る
・花を飾る
・ゲーム
・好きなテレビを見る
・散歩
・大声で歌う
・ヨガ！（登場遅すぎるでしょ）
・マッサージ！（これも登場遅いわ）
・アロマ
・コーヒー自分でいれないで外で買うとか、普段よりちょっと高いコーヒーを買って飲んでみる
・多肉植物をぷにぷにする
・（意味も無く）お出かけ服を来てアクセサリーを身につけて出かけてみる
・無印良品でウロウロする
とか？

他に周りの友人たちをイメージしてみると・・
・読書
・音楽観賞
・長風呂
・アイマスク
・踊る
・ペットを思う存分愛でる
・絵を描く
・スポーツで身体を思いきり動かす
・スポーツ観戦
・いつもより高めのアイスクリームを食べる
とか？
しつこくてスミマセン。。

日常的に出来るご自分を満たすことリスト。
出来るだけ多く書き出して、ぜひ作ってみてください。
そしてそれを意識して、行動にうつしてご自分を癒してください。

コロナ禍でいろいろなことがいつもより気をつけないといけない世の中。
動きにくく息苦しく感じてしまうこともあるかもしれません。
心が乾いて辛くなってしまう前に、何かご自分の癒し見つけてぜひ実践してみてください！

長いブログを最後まで読んでくださり、ありがとうございました！