2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 YuRuMu message 眠れない夜にやってみたこと 「のび太になっちゃう、のび太になっちゃう」と昔寝言で言っていたという証言があるくらい昔から安眠型のわたし。そんなわたしでも、、最近眠れない日が時々あります。大体がいろんな理由で夜更かしになってしまい、眠れない時間帯に突入 […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 YuRuMu アーユルヴェーダ 自然からのエネルギーをいただく、白鳥水 白鳥水。アーユルヴェーダで秋の水はハンサ水といわれ、健康と長寿をもたらす素晴らしい水といわれております。 白鳥水の作り方は簡単。綺麗な水を日中太陽の光に照らし、夜は冷たい月の光にあてる。 宇宙を”大宇宙”と人を”小宇宙” […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message 無意識に起こるネガティブな思考は意識して鎮めましょう ネガティブな思考に頭を占領されることありませんか？何だか明るく考えられない、この鬱々とした気分どうにかならないのか・・・つらいですよね。「心は波のようなもの」ヨガでも良く例えられますが、これが続くと嫌になります。 さて、 […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 YuRuMu アーユルヴェーダ 秋の月見楽しみましょう 中秋の名月🌕綺麗に見えましたね。 秋はアーユルヴェーダ的に夏の時期にたまった火の要素であるピッタが悪化する時期です。この時期に出やすい皮膚のトラブル、赤いぽちぽちが出やすい時期です。なんとなくイライラしたり、攻撃的になっ […]
