2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 YuRuMu yoga 腰痛持ちの仲間へ 実は私・・・腰痛持ちのヨガインストラクター＆アーユルヴェーダセラピストです 写真はわたし。実は腰痛持ちのヨガインストラクター＆アーユルヴェーダセラピスト。長年の座り仕事でいつからか分からないくらいの腰痛。もう15年以上は […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 YuRuMu アーユルヴェーダ 暑い！おすすめの熱冷ましのお茶 コリアンダーwaterからだの熱を冷ましてくれるアーユルヴェーダの簡単レメディ これからのピッタ火の性質があがりやすい季節に熱を冷ましてくれるケアは必須 アーユルヴェーダセラピストとしても必須なケア 蒸し暑くなってからは […]
2022年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 YuRuMu アーユルヴェーダ 台風頭痛に苦しむ方にお伝えしたい驚くほど簡単なセルフケア 台風が近づくと頭痛に苦しむというあなたへ 今日は台風が近づくと頭痛がしてたまらないという方にお伝えしたいセルフケアについて書きたいと思います。10月に入ってしまった今となってしまい申し訳ございません・・・ 台風が近づいて […]
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 YuRuMu セルフケア 湿度が嫌なの、ペパーミントアロマオイルと活用方法 梅雨の始まりのような湿度の高い日。ここ数日、湿度が重たく私の上にかぶさってきて、私自身が重い・・・と感じて、同じように感じていらっしゃる方もいるんじゃないかと思い、今回はこのブログを書くことにしました。 身体が重たく、む […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月17日 YuRuMu yoga 身体が硬いのは罪・・？ 身体が硬いのは罪ですか・・？ ◯◯さんって仕事は何でも出来るのに、ここでは何も出来ないんですね・・・ 先日、セミプライベートレッスンで同僚のグループで来てくださった皆様。皆さん、きちんと感染対策をして来て下さいました。 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 YuRuMu メッセージ 「更年期の教科書」ご紹介 1月もあっという間に終わろうとしています。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 現役婦人科医であり、ヨガの知識も伝える高尾美穂先生「更年期の教科書」ご紹介 今回は「更年期の教科書」という本をご紹介したいと思いブログを書きた […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 YuRuMu アーユルヴェーダ 胃腸の不調にクミンティ この秋の時期。食欲の秋と言われるくらい、食欲たっぷりのはずの季節！！ではありますが・・・今年は夏のような気温が続き、「胃腸の調子がいまいち」「あまり食欲がわかない」というお声を良く耳にします。 アーユルヴェーダの台所薬局 […]
