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2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 YuRuMu メッセージ

「更年期の教科書」ご紹介

1月もあっという間に終わろうとしています。みなさまいかがお過ごしでしょうか? 現役婦人科医であり、ヨガの知識も伝える高尾美穂先生「更年期の教科書」ご紹介 今回は「更年期の教科書」という本をご紹介したいと思いブログを書きた […]

2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月27日 YuRuMu アーユルヴェーダ

春なのに〜♪ためいーきまたひとつ〜♪だるい・・・

春特有の疲れ感じてていませんか? 春なのに〜♪ためいーきまたひとつ〜♪はーい、柏原芳恵さんでーす。古い・・・まーそんなことはどうでも良いですね。笑この歌のような、青春の香りぷんぷんな理由ではないけれど、なんだかため息が出 […]

疲れた女性の写真
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message

女性の心の不調はホルモンのバランスの変化の可能性も大きいと認識しておきましょう

コロナ禍いかがお過ごしでしょうか?色々な制限がある中で暗くなってしまったり、自分ばかり我慢しているような気になってみたり。家族や職場の人間関係の中で些細な言動や行動でイライラして怒ってみたり、明るくなれない自分に嫌気がさ […]

2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message

カラダ動かしていますか?

カラダ動かしていますか? こんなことになっていたらぜひ動いて下さい!・暗い・身体が痛い・寒い・呼吸が浅い・イライラする・鬱々とした気分・疲れやすい・眠りが浅い テレビをつければコロナのニュース。もちろん今起きていることの […]

2021年1月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message

どうせ生きるなら「バカ」がいい

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 あっという間にある種、混沌と共に過ぎ去ったお正月。いかがお過ごしでしょうか?今日もブログ長いのでお時間のある時にお付き合いください。 どうせ生きるなら「バ […]

2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 YuRuMu message

眠れない夜にやってみたこと

「のび太になっちゃう、のび太になっちゃう」と昔寝言で言っていたという証言があるくらい昔から安眠型のわたし。そんなわたしでも、、最近眠れない日が時々あります。大体がいろんな理由で夜更かしになってしまい、眠れない時間帯に突入 […]

2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message

無意識に起こるネガティブな思考は意識して鎮めましょう

ネガティブな思考に頭を占領されることありませんか?何だか明るく考えられない、この鬱々とした気分どうにかならないのか・・・つらいですよね。「心は波のようなもの」ヨガでも良く例えられますが、これが続くと嫌になります。 さて、 […]

2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message

シャンパンタワーの法則

シャンパンタワーの法則について 今日のブログはちょっと長いです。時間のある時にお付き合いください。笑 「シャンパンタワーの法則」ご存知ですか?言わずと知れたシャンパンタワーこれです。きらびやかですね。イェーイ、おめでとー […]

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アーユルヴェーダって何?

2021年2月7日

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YuRuMuのヨガスタジオご紹介

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暑い夏にオススメしたい火を使わずに簡単!Cooldownのアーユルヴェーダレメディ

2022年6月29日

湿度が嫌なの、ペパーミントアロマオイルと活用方法

2022年5月14日

肌着から健康を見直してみませんか?

2022年4月20日

ふわっと包みこむマアルの腹巻き

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身体が硬いのは罪・・?

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「更年期の教科書」ご紹介

2022年1月29日

下着でカラダ冷やしてませんか?

2022年1月17日
Dosha illust

アーユルヴェーダのドーシャについて

2021年10月22日

胃腸の不調にクミンティ

2021年10月6日

アーユルヴェーダのセルフケア 3点マッサージ

2021年9月6日

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