2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 YuRuMu メッセージ 「更年期の教科書」ご紹介 1月もあっという間に終わろうとしています。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 現役婦人科医であり、ヨガの知識も伝える高尾美穂先生「更年期の教科書」ご紹介 今回は「更年期の教科書」という本をご紹介したいと思いブログを書きた […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月27日 YuRuMu アーユルヴェーダ 春なのに〜♪ためいーきまたひとつ〜♪だるい・・・ 春特有の疲れ感じてていませんか？ 春なのに〜♪ためいーきまたひとつ〜♪はーい、柏原芳恵さんでーす。古い・・・まーそんなことはどうでも良いですね。笑この歌のような、青春の香りぷんぷんな理由ではないけれど、なんだかため息が出 […]
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message 女性の心の不調はホルモンのバランスの変化の可能性も大きいと認識しておきましょう コロナ禍いかがお過ごしでしょうか？色々な制限がある中で暗くなってしまったり、自分ばかり我慢しているような気になってみたり。家族や職場の人間関係の中で些細な言動や行動でイライラして怒ってみたり、明るくなれない自分に嫌気がさ […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message カラダ動かしていますか？ カラダ動かしていますか？ こんなことになっていたらぜひ動いて下さい！・暗い・身体が痛い・寒い・呼吸が浅い・イライラする・鬱々とした気分・疲れやすい・眠りが浅い テレビをつければコロナのニュース。もちろん今起きていることの […]
2021年1月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message どうせ生きるなら「バカ」がいい あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 あっという間にある種、混沌と共に過ぎ去ったお正月。いかがお過ごしでしょうか？今日もブログ長いのでお時間のある時にお付き合いください。 どうせ生きるなら「バ […]
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 YuRuMu message 眠れない夜にやってみたこと 「のび太になっちゃう、のび太になっちゃう」と昔寝言で言っていたという証言があるくらい昔から安眠型のわたし。そんなわたしでも、、最近眠れない日が時々あります。大体がいろんな理由で夜更かしになってしまい、眠れない時間帯に突入 […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message 無意識に起こるネガティブな思考は意識して鎮めましょう ネガティブな思考に頭を占領されることありませんか？何だか明るく考えられない、この鬱々とした気分どうにかならないのか・・・つらいですよね。「心は波のようなもの」ヨガでも良く例えられますが、これが続くと嫌になります。 さて、 […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message シャンパンタワーの法則 シャンパンタワーの法則について 今日のブログはちょっと長いです。時間のある時にお付き合いください。笑 「シャンパンタワーの法則」ご存知ですか？言わずと知れたシャンパンタワーこれです。きらびやかですね。イェーイ、おめでとー […]
