2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 YuRuMu yoga 腰痛持ちの仲間へ 実は私・・・腰痛持ちのヨガインストラクター＆アーユルヴェーダセラピストです 写真はわたし。実は腰痛持ちのヨガインストラクター＆アーユルヴェーダセラピスト。長年の座り仕事でいつからか分からないくらいの腰痛。もう15年以上は […]
2024年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月7日 YuRuMu yoga アーユルヴェーダ前のヨガのススメ 新オプションメニューのご紹介です！アーユルヴェーダサロン2階でトリートメントの前にヨガのプライベートレッスンを受けることのできるメニューをはじめました。 お客様からご要望をいただきはじめたヨガ＋アビヤンガですが、ヨガで呼 […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月17日 YuRuMu yoga 身体が硬いのは罪・・？ 身体が硬いのは罪ですか・・？ ◯◯さんって仕事は何でも出来るのに、ここでは何も出来ないんですね・・・ 先日、セミプライベートレッスンで同僚のグループで来てくださった皆様。皆さん、きちんと感染対策をして来て下さいました。 […]
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 YuRuMu yoga 身体が硬くてもヨガ出来ますか？ かなり良く聞かれる質問です！ Q：身体が硬くてもヨガ出来ますか？ A：もちろん出来ます！！！身体が硬いからという理由で、ヨガを躊躇してるとしたら、それはかなりもったいないことです！！！！！身体の硬い方はより効果を感じやす […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 YuRuMu yoga 力んだ身体を緩める方法 りきみ・・・ご自分が力んでいることを感じることありますか？無意識に歯を食いしばっていたり。。その力みは肩こりや首こり、腰痛、顎関節症、そして眠りの問題、呼吸のしずらさだけでは無く、頭痛や胃腸の不調などなど色々な問題を引き […]
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message 女性の心の不調はホルモンのバランスの変化の可能性も大きいと認識しておきましょう コロナ禍いかがお過ごしでしょうか？色々な制限がある中で暗くなってしまったり、自分ばかり我慢しているような気になってみたり。家族や職場の人間関係の中で些細な言動や行動でイライラして怒ってみたり、明るくなれない自分に嫌気がさ […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message カラダ動かしていますか？ カラダ動かしていますか？ こんなことになっていたらぜひ動いて下さい！・暗い・身体が痛い・寒い・呼吸が浅い・イライラする・鬱々とした気分・疲れやすい・眠りが浅い テレビをつければコロナのニュース。もちろん今起きていることの […]
2021年1月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message どうせ生きるなら「バカ」がいい あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 あっという間にある種、混沌と共に過ぎ去ったお正月。いかがお過ごしでしょうか？今日もブログ長いのでお時間のある時にお付き合いください。 どうせ生きるなら「バ […]
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 YuRuMu message 眠れない夜にやってみたこと 「のび太になっちゃう、のび太になっちゃう」と昔寝言で言っていたという証言があるくらい昔から安眠型のわたし。そんなわたしでも、、最近眠れない日が時々あります。大体がいろんな理由で夜更かしになってしまい、眠れない時間帯に突入 […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message 無意識に起こるネガティブな思考は意識して鎮めましょう ネガティブな思考に頭を占領されることありませんか？何だか明るく考えられない、この鬱々とした気分どうにかならないのか・・・つらいですよね。「心は波のようなもの」ヨガでも良く例えられますが、これが続くと嫌になります。 さて、 […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 YuRuMu message シャンパンタワーの法則 シャンパンタワーの法則について 今日のブログはちょっと長いです。時間のある時にお付き合いください。笑 「シャンパンタワーの法則」ご存知ですか？言わずと知れたシャンパンタワーこれです。きらびやかですね。イェーイ、おめでとー […]
2020年8月22日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 YuRuMu message あなたはただ あなたでいれば、それでいい。 今日はわたしが大切にしているメッセージご紹介したいと思います。 今の道を歩んでいくきっかけとなったリストラティブヨガそしてハートオブヨガを教えてくださった川原朋子先生の講座に行った時に紹介していただいて、今も時折立ち戻る […]
