季節の変わり目、皆様いかがお過ごしですか？暑い日が続いたと思えば、布団を引っ張り出すくらい朝晩は涼しくなり、、身体もそれに追いつくのが大変ですね・・・ こう急に冷えてくると突如出てくる身体の痛み。ぎっくり腰やグギッと身体 […]

暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？暑い暑い暑い〜「去年もこんなに暑かったっけ？」って毎年思っている、人生ほぼ熊谷在住のゆきです！ 辛いむくみに悩む こんなに暑いのに、なんだか足がむくんでいることに気が付いたのは数 […]

先日の朝、父からLINE。「おはようございます。NHKのあさイチで、これからアーユルヴェーダやりそうです。」 おーっとーーー！！！またアンテナの低いわたしは見逃すところだった。ありがとうございます、父。 あさイチで放送さ […]

春特有の疲れ感じてていませんか？ 春なのに〜♪ためいーきまたひとつ〜♪はーい、柏原芳恵さんでーす。古い・・・まーそんなことはどうでも良いですね。笑この歌のような、青春の香りぷんぷんな理由ではないけれど、なんだかため息が出 […]

予測によると今年の花粉症は花粉飛散量が少なかった2020年と比べると、2倍から4倍になると予想されています。今はコロナのニュースばかりですっかり春の花粉症のことは忘れがちですが、春の花粉症が昨年と比べて4倍の可能性もある […]

久しぶりのブログになってしまいました。当初の勢いはどこへ？笑あの暑い日々にもちあわせていたブログへの熱意は夏の暑さと共に消えたわけではありません！！ 今日はこの寒い冬に熱く書きますよ！なんてったって今日の話題はオイル！！ […]

今日は絹の手袋を使用した絹ガルシャナのご紹介をしたいと思います。日本の乾布摩擦もこれが原点と言われています。絹は排毒作用があり、皮膚の構成に近く皮膚に優しいので、絹の手袋を使うことが勧められています。  アーユ […]

ある日、実家に行くと苦しそうな父。 話を聴くと便秘で1週間近くお通じがないとのこと。確かにお腹はぽっこり、それは苦しいでしょう、って見た目。普段はオイルを勧めても頑固に使ってくれない父。トリートメントを勧めても脱いでくれ […]

白鳥水。アーユルヴェーダで秋の水はハンサ水といわれ、健康と長寿をもたらす素晴らしい水といわれております。 白鳥水の作り方は簡単。綺麗な水を日中太陽の光に照らし、夜は冷たい月の光にあてる。 宇宙を”大宇宙”と人を”小宇宙” […]

中秋の名月🌕綺麗に見えましたね。 秋はアーユルヴェーダ的に夏の時期にたまった火の要素であるピッタが悪化する時期です。この時期に出やすい皮膚のトラブル、赤いぽちぽちが出やすい時期です。なんとなくイライラしたり、攻撃的になっ […]

アーユルヴェーダでは習慣を大切にします。今日の自分の行動が明日の自分を作り、そして１年後の自分を作る。だから生活の仕方、食事の仕方やそしてセルフケアを含めたトリートメントをすることが大切といいます。自分の健康は自分で守る […]

日中は厳しい残暑が続いておりますが、夜は秋の気配を感じるようになってきました。トンボは飛んでても、日中は十分暑い・・ 目から入ってくる情報もまだ暑いので、身体をすっきり冷やしてくれるあれを欲します。あれあれ。 そうです。 […]

今年はあっという間に駆け足で夏が過ぎ去ろうとしています。コロナウイルスの影響でうちわ祭りも花火大会も中止。本当に文字通り「過ぎ去った」感が大きいです。あんなに暑い暑いと毎日わめいていたのに、過ぎ去ろうとすると少し寂しくな […]

あついですね（←最近、これしか言ってない）ここまで暑いと消化力が無くなりますね。 こんな暑い夏に食べたいもの、アーユルヴェーダの教えから見ても日本の食文化にとても取り入れられているなーと感じます。 夏の野菜オススメです。 […]

長野からいただいたワッサー。桃とネクタリンのかけあわせ。桃ほど甘くないけどさっぱりしていて、ネクタリンほど酸味はない。サクサクとした歯ごたえ。長野にいくといつも叔母の家で出してもらうのが楽しみな、好きなフルー […]

毎日暑いですね。ここ熊谷も連日４０度に近い最高気温をたたき出しています。あつーーーいーーー 今日は「ダイエットに向かない時期」について書きたいと思います。夏は薄着になり、いろいろ気になってくるので、「ダイエットの時期」と […]